体が持つ本来の動きを整えるストレッチ専用設備
チェストエクステンション
呼吸に関係する胸部周囲の筋肉を伸ばし、上半身の動きを滑らかにします。肩・胸・脇・肩甲骨周囲の柔軟性を高めるため、肩こりや姿勢改善に効果的です。
ショルダー・エレベイション
肩関節周囲、背部の筋肉を伸ばし、上半身のリラックス状態を作ります。女性では上半身のラインが綺麗に見えるようになります。
ヒップフレックス
硬くなったお尻、腰、背中の筋肉の柔軟性を高めます。腰痛・膝痛・姿勢の悪化を予防するのに効果的です。また、ゴルフや野球、サッカーやマラソンなど様々なスポーツ動作をスムーズにします。
アダクターエクステンション
股関節周囲の柔軟性を高めて、腰痛・膝痛・肩こり・姿勢悪化を防ぎます。うちももの引き締めや足のむくみの改善にも役立ちます。
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ヘルスフルスタジオ＆カフェ WAFU 多摩平の森
〒191-0062 東京都日野市多摩平2丁目４－１
イオンモール多摩平の森 外部棟１階
tel.042-506-2773
営業時間
スタジオ 9：00〜20：00 / カフェ 9：00〜20：30
休館日
スタジオ 毎週日曜日・毎月29日〜31日（第5週目）・年末年始
カフェ 年中無休
