その1

「運動は苦手・・・だけど毎日を健康に楽しく過ごしたい」

運動は昔からあまり得意じゃなくて・・・でも体力の低下は気になる・・。体の痛みやコリを感じることが年々増えてきた気がする・・。友だちや家族と楽しく旅行やレジャーに行ける身体を保ちたい。そんな方は普段の生活を楽しく過ごすために必要な体力を身につける必要がありますが、自分だけで運動するのはなかな続きませんよね。WAFUでは週1回～無理なく続けて、あなたがより良い健康習慣獲得できるようサポートいたします。

その2

体力が低下気味、体力低下を感じる

自粛気味の3年間が終わり、動き始めてみたら「あれ・・？体が重たい・・・」いつの間にか体力が衰えてしまった・・・。体力の回復には健康習慣が大切です。運動はもちろんですが、栄養素のバランスが取れた食事は欠かせません。

その3

姿勢が気になる

ふと、お買い物中にガラス越しに映った自分の姿。

「あれ？こんなに背中が丸かったかな・・？」

姿勢の悪化は腰痛や膝痛、体調不良の原因になりかねません。

大事なのは柔軟性と筋力、そして正しい体の使い方。しっかりと身につけて美しい姿勢を取り戻す方法はWAFUで習うことが出来ます。

その4

健診で血圧や血糖値など、生活習慣病を指摘された

「血圧が高め」「血糖値が高め」「腹囲が基準以上だった」

血管を痛めることにつながりやすくなるこれらのことは、脳や心臓などの重大な病気につながりやすく早期の予防が大切です。WAFUは医療法人和風会が長年取り組んできた「メディカルフィットネス」で培った生活習慣病や循環器病予防のためのノウハウをプログラムに反映しています。

その5

腰、膝、肩が痛い

「膝が痛い」「腰が痛い」「肩が痛い」

体の痛みがあると、日常生活の範囲が狭くなってしまいがちです。

整体やマッサージは楽になるけどしばらくすると元通りに・・・。

大事なのは痛みの原因の把握と、「動きの癖」「筋力低下」「柔軟性低下」の改善です。WAFUでは経験豊富なスタッフによる原因の把握と、筋力を改善するために必要なトレーニング、柔軟性を改善するためのマシンやツールを使ったストレッチを行います。

その6

余計な病気になりたくない

心臓や血管が詰まってしまい後遺症が残ってしまった、糖尿病が進行して目や神経に影響が出てしまった、高血圧を放っておいて腎臓や脳に合併症が出てしまった・・・

小さな異常を放っておくと、気付かないうちに身体を蝕んでしまうことがあり、取り返しがつかなくなってしまいます。そうならないうちに早めに健康習慣を身につけ、継続的に取り組むことが大切です。

その7

フィットネスクラブは続かなかった

「いつでも通い放題」「ジムもスタジオもプールもお風呂も」「少しだけでもOK」

良いことばかりと思って通い始めたけど、続いたのは初めの数か月・・。

月を重ねるごとに通う回数が減っていき、結局続かなかった・・・。

通い続けるには自分だけではなかなか難しいのが現状です。WAFUはスクール制なので、毎回必ずスタッフと一緒で続けやすくお悩みを解消しやすいサービスになっています。